Intelligence Relationnelle®
Thérapeute "Senior" en IR, je suis formée aux niveau 1, 2 (Trauma, Dissociation et Attachement), TRA (Thérapie de Relation entre Adultes), et 3 (Attachement). Je suis moi-même en thérapie avec deux thérapeutes IR, et j'ai une supervision en IR.
J'ai par ailleurs suivi deux fois (une fois en anglais, une fois en français) la formation de Linda Thai sur la régulation du système nerveux et suis certifiée de la formation TIST de Janina Fisher, niveaux I et II.
Ayant suivi le IFS Online Circle ainsi que le IFIO Online Circle de l'IFS Institute, je suis officiellement "IFS informed".
J'ai par ailleurs suivi un nombre incalculable de formations en IFS avec Frank Anderson, mais également Alexia Rothman et Sarah Bergenfield sur IFS & Autisme.
Vous trouverez ici le site officiel de la formation sur lequel sont publiés des fondements du modèle, et ici ma page officielle, parmi les autres thérapeutes.
Les 3 piliers de l'Intelligence Relationnelle®
La théorie de l'attachement
Découverte par John Bowlby dans les années 1950, la théorie de l'attachement est au cœur de l'Intelligence Relationnelle®, dans le lien qui se crée entre la thérapeute et son ou sa cliente, notamment également grâce à l’intersubjectivité thérapeutique préconisée par Deirdre Fay.
Nous venant de Stephen Porges depuis les années 1990 et appliquée à la thérapie par Deb Dana, la théorie polyvagale nous parle de notre système nerveux autonome.
L'IFS (Internal Family System)
Modélisé par Richard Schwartz dans les années 1980, l'IFS nous permet de travailler sur les différentes parties de nous afin de les libérer de leurs fardeaux (trauma) et de mieux les intégrer à notre vie. C’est l'un des modèles thérapeutiques reconnus pour guérir les traumas, notamment grâce à ce qu'on appelle la reconsolidation mnésique.
Ce sont ces mêmes trois piliers auxquels j’étais arrivée de mon côté quand j’ai commencé à m’intéresser au trauma et à la dissociation traumatique, et qui se trouvent au cœur même du livre que j'ai écrit avant de rencontrer l'IR : VOYAGE EN POLYAMORIE, AMOURS PLURIELLES ET RELATIONS ÉTHIQUES (à paraître).
Quand j'ai découvert que François Le Doze avait créé une méthode thérapeutique à partir de ces trois piliers, il m'est apparu essentiel, non seulement d'entamer une thérapie IR moi-même, mais également de me former au modèle.
L’IFS est une méthode incroyablement puissante dont je suis fan, mais… il repose essentiellement sur le principe de l'auto-régulation : la création d’un lien entre le « Self » d’une personne et ses parties intérieures.
Or, quand une personne souffre d'un trauma d’attachement précoce (style d'attachement insécure), elle n'a pas toujours accès à son Self : elle a alors besoin de celui d'un'e thérapeute afin, petit à petit, d’apprendre à se co-réguler en sécurité avec un’e autre – ce qu’elle n’a pas appris à faire dans son enfance.
Progressivement, par l'expérience, ses neurones intégreront qu'il lui est possible de revenir en sécurité quand elle se dérégule émotionnellement, et elle pourra avoir accès à son Self et apprendre à s’auto-réguler.
Dans une séance IR, on commence par s'assurer, à l'aide de la théorie polyvagale, que le corps de la personne (son système nerveux autonome) est en sécurité et qu'elle se sent suffisamment en lien avec son thérapeute, avant de s'autoriser à travailler sur d'éventuelles parties qui se manifesteraient.
Ce n'est que quand le Self de la personne lui est accessible, une fois qu'on est passé par son corps, qu'on peut travailler en IFS sur ses parties et les libérer de leurs traumas.
Dit comme ça, j’ai bien conscience que ça peut paraître un peu abstrait !
La réalité est que chacune de ces théories ou méthodes a été, tour à tour, révolutionnaire pour moi quand je les ai découvertes l’une après l’autre (la théorie de l’attachement en 2016, l’IFS en 2018 et la théorie polyvagale en 2019 quand j’ai lu LE CORPS N’OUBLIE RIEN de Bessel Van der Kolk – livre essentiel sur le trauma).
Et quand en 2021, j'ai découvert que François Le Doze avait créé une méthode thérapeutique qui les utilisait toutes trois, ça a fait exploser mes neurones de joie, de curiosité et d’excitation.
Si vous êtes comme moi, vous allez vouloir tout lire et vous renseigner à l'avance sur comment je travaille... sauf que pour l’instant, rien n’a été encore publié sur l’Intelligence Relationnelle® à proprement parler – le livre de François Le Doze sort aux éditions Quantum Way le 14 octobre 2026.
Pour comprendre ses fondements, il convient donc pour l'instant de se pencher sur ses trois piliers dont chacun, pris séparément, est déjà suffisant pour révolutionner notre manière de voir notre vie au quotidien et nos relations.
Et bien sûr, si vous décidez de faire une première séance avec moi, je me ferai un plaisir d'être le plus explicite possible sur comment je travaille. Car le mantra de l'IR est on ne peut plus aligné avec mes besoins et mes valeurs :
rendre explicite ce qui est implicite.
Pour les plus curieuxes d'entre vous, je vous invite malgré tout à lire sur l’IR l’article riche et visuel de Sandra de Effervescience, ainsi qu'à regarder ci-dessous son interview avec François Le Doze.