Vous arrive-t-il de commencer votre journée en vous sentant « scrogneugneu » ?

Vous savez, ces jours où – vous le sentez, vous en êtes sûr(e) – ça va « mal se passer » et où vous voudriez rester sous la couette et vous faire oublier du monde entier ?

Oui, mais voilà : vous devez vous lever. Alors vous vous levez.

Et ça ne rate pas :  tout commence mal.
C’est le jour où – comme par hasard – votre fille s’énerve sur ses chaussettes et en change trois fois au lieu de venir petit-déjeuner ; le jour où – comme par hasard – votre fils vous demande, alors que vous êtes déjà en retard, de signer son cahier de correspondance ; le jour où – comme par hasard – le chat qui se frotte à vos jambes au risque de vous faire tomber, a vomi dans le couloir.

Un jour comme les autres, en somme ?
Oui, mais vous, ce jour-là, vous prenez tout mal. Et vous le savez, vous le sentez : c’est mal barré.

Et vous savez quoi ? Vous avez raison !
Parce que…

En effet, notre pensée crée notre réalité. Alors si vous êtes « sûr(e) que cette journée est mal barrée »… vous ne remarquerez plus que tout ce qui se passera « mal ».

Et alors que la veille, votre chat qui se frottait contre vos jambes vous rappelait combien il est doux d’avoir un chat – et vous avez pris le temps de lui faire un câlin… – ce jour-là, il manque de vous faire tomber et vous agace.

Comment faire alors ?  Comment faire pour que cette journée qui avait « mal » commencé… se poursuive au contraire dans la joie et la bonne humeur ?

Une des solutions est de prendre conscience de vos pensées.

Non, il ne s’agit pas de la « méthode Coué » et de se répéter « tout va bien, tout va bien » en faisant l’autruche… mais au contraire de choisir vos pensées en conscience en vous attachant au positif : choisir de voir la bouteille à moitié pleine plutôt que la bouteille à moitié vide.

Autrement dit, contempler ce qui va bien dans votre vie, même si vos enfants vomissent à tour de rôle toute la nuit, en vous réveillant toutes les deux heures (et je sais de quoi je parle : vive l’hiver et son lot de gastro et d’otites ! ;-)).

C’est ce que j’ai appris à faire grâce au challenge que je me suis fixé de 13 jours d’affilée  de pensée positive qui en sont devenus 21… et qui continuent encore aujourd’hui.

Notre cerveau est comme un muscle, et on peut l’entraîner, avec de nouveaux outils, à prendre de nouveaux chemins, et à créer de nouvelles connexions.

Ce n’est pas « magique » : c’est prouvé scientifiquement et… la bonne nouvelle, c’est que ça marche ! 😉

Je vous invite à prendre connaissance des 21 articles de pensée positive que j’ai écrits au cours de mon « challenge », dont vous trouverez une liste récapitulative ici.

L’espace des commentaires ci-dessous est pour vous : n’hésitez pas à partager vos « trucs » à vous !

Au plaisir de partager toutes ces ressources et ces outils avec vous,

Isabelle

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Par ailleurs, dans l’actualité de mes ami(e)s auteur(e)s et comédienn(e)s, je vous invite à foncer voir :

– Dimanche 7 décembre à 16h,  « HÉÉÉ MARIAMOU !« , écrit et interprété par Maïmouna Coulibaly : histoire contée et dansée d’une fille d’immigrés. Hééé Mariamou est une comédie chorégraphique satirique qui traite de la double culture à travers différentes danses africaines, l’afro-urbain, le contemporain et le classique…

Entre humour et drame, danse et théâtre, l‘Afrique traditionnelle face à la modernité occidentale. Mariamou, jeune française de 15 ans se retrouve confrontée aux coutumes de sa mère. Comment va-t-elle réussir à s’épanouir en tant que femme ?

Un spectacle joyeux, ludique, incroyablement vivant et revigorant, militant, féministe, engagé, boostant, énergisant, dynamitant où les spectateurs sont invités à la fin à monter sur scène et à tester eux-mêmes la « booty thérapie » : pour celles et ceux d’entre vous qui ont raté la représentation du 7 décembre, restez connecté(e) pour la suivante ! 😉

– la sortie mercredi 10 décembre de « CECI EST MON CORPS« , écrit, réalisé et interprété par Jérôme Soubeyrand, avec la collaboration et la participation de Marina Tomé.

Un film réjouissant, truculent, joyeux, un film d’amour qui parle de sexualité, un film… en liberté !

Avec deux projections exceptionnelles :
– Jeudi 11 décembre à 20h30 : Soirée «Marrons-nous, marions nous»
en présence de Jérôme Soubeyrand et Christophe Alévêque. 
A l’issue de la projection, L’Alévêque marie tout ce qui bouge, dans un rite Christiano-déliro-alévêquien. Il sera secondé par Soeur Ursulina et Soeur Pandora du Couvent de Paris des Sœurs de la Perpétuelle Indulgence, troupe de travestis en bonnes sœurs !

– Dimanche 14 décembre à 16h00 
Rencontre débat « Sexualité et transgénérationnel » : 
Vivons-nous nos histoires d’amour comme et avec nos ancêtres ?!
avec Bruno Clavier, psychanalyste transgénérationnel
et Danièle Flaumenbaum, gynécologue,
et en présence de Jérôme Soubeyrand, auteur, réalisateur et acteur, 
et de Marina Tomé, collaboratrice au scénario et actrice